diff --git a/%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%BF%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CF%83%CE%B5-%CF%87%CE%B1%CE%BC%CE%B7%CE%BB%CE%AD%CF%82-%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%AD%CF%82%3A-%CE%95%CF%80%CF%89%CF%86%CE%B5%CE%BB%CE%B7%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5-%CF%84%CF%8E%CF%81%CE%B1.md b/%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%BF%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CF%83%CE%B5-%CF%87%CE%B1%CE%BC%CE%B7%CE%BB%CE%AD%CF%82-%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%AD%CF%82%3A-%CE%95%CF%80%CF%89%CF%86%CE%B5%CE%BB%CE%B7%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5-%CF%84%CF%8E%CF%81%CE%B1.md
new file mode 100644
index 0000000..d4b43c8
--- /dev/null
+++ b/%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%BF%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CF%83%CE%B5-%CF%87%CE%B1%CE%BC%CE%B7%CE%BB%CE%AD%CF%82-%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%AD%CF%82%3A-%CE%95%CF%80%CF%89%CF%86%CE%B5%CE%BB%CE%B7%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5-%CF%84%CF%8E%CF%81%CE%B1.md
@@ -0,0 +1,18 @@
+Ενώ η τιμή είναι σημαντική, δώστε προτεραιότητα στην ασφάλεια επαληθεύοντας ότι τα συμπληρώματα που εξετάζετε προέρχονται από νόμιμες πηγές και πληρούν τα πρότυπα ποιότητας. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα συμπληρωμάτω�
+
+
+Μην χάσετε τις σημαντικές προσφορές βιταμινών για να υποστηρίξετε την υγεία σας χωρίς να ξοδέψετε πολλά χρήματα. Αναζητήστε εκπτώσεις σε πολυβιταμίνες, οι οποίες προσφέρουν ένα πλήρες προφίλ θρεπτικών συστατικών. Παρακολουθήστε τις εκπτώσεις σε συμπληρώματα βιταμίνης D, ειδικά αν έχετε περιορισμένη έκθεση στον ήλιο (Πότε να παίρνετε συμπληρώματα). Οι ωμέγα-3 λιπαρές οξέες από ιχθυέλαιο ή φυτικές πηγές συχνά έχουν οικονομικές επιλογές. Τα προβιοτικά συμπληρώματα συχνά βγαίνουν σε προσφορά, προσφέροντας οφέλη για την υγεία του εντέρου σε χαμηλότερο κόστος. Οι φυτικές βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης της Β12 για χορτοφάγους και vegans, μπορούν να βρεθούν σε μειωμένες τιμές. Οι εποχιακές πωλήσεις, ιδιαίτερα κατά τους μήνες που επικεντρώνονται στην υγεία, προσφέρουν εξαιρετικές ευκαιρίες για να προμηθευτείτε τα απαραίτητα συμπληρώματα. Εξερευνώντας αυτές τις προσφορές, μπορείτε να επιτύχετε σημαντική εξοικονόμηση στο ταξίδι σας προς την ευεξί
+
+
+Για να βελτιστοποιήσετε τα ποσοστά απορρόφησης - [συμπληρώματα MedCenter](https://www.medcenter.gr/) (Χρήση βιταμινών και ιχνοστοιχείων) και να εφαρμόσετε αποτελεσματικές στρατηγικές χρονισμού, λάβετε υπόψη τις εξής κατευθυντήριες γραμμέ�
+
+Εξετάστε τις μαζικές αγορές κατά τη διάρκεια των προσφορών για να μειώσετε το συνολικό κόστος, εξασφαλίζοντας ότι οι ημερομηνίες λήξης των προϊόντων είναι κατάλληλε�
+
+
+Τα υγρά συμπληρώματα συχνά προσφέρουν καλύτερη απορρόφηση και βιοδιαθεσιμότητα σε σύγκριση με τα χάπια ή τις κάψουλες. Συνήθως θα διαπιστώσετε ότι το σώμα σας μπορεί να χρησιμοποιήσει τις υγρές μορφές πιο αποτελεσματικά (μέταλλα για καλή υγεία). Ωστόσο, η διαφορά δεν είναι πάντα σημαντική, οπότε επιλέξτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσά
+
+
+Όταν επιλέγετε προσιτά προβιοτικά, βεβαιωθείτε ότι αποθηκεύονται σωστά και ελέγξτε την ημερομηνία λήξης για να διατηρήσετε την αποτελεσματικότητά τους. Θυμηθείτε, η συνέπεια είναι το κλειδί - βιταμίνες από το MedCenter όταν παίρνετε προβιοτικά, επομένως επιλέξτε ένα προϊόν που ταιριάζει στον προϋπολογισμό και τον τρόπο ζωής σας για μακροχρόνια χρήσ
+
+
+Επιλέξτε συμπληρώματα από αξιόπιστους κατασκευαστές που ακολουθούν αυστηρά μέτρα ποιοτικού ελέγχου. Οι ανεξάρτητες δοκιμές μπορούν να προσφέρουν επιπλέον διαβεβαίωση για την ποιότητα και την καθαρότητα ενός προϊόντος. Να είστε προσεκτικοί με συμπληρώματα που κάνουν υπερβολικές αξιώσεις ή φαίνονται πολύ καλά για να είναι αληθινά. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα συμπληρωμάτων, ειδικά εάν έχετε προϋπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις ή λαμβάνετε φάρμακ�
\ No newline at end of file